KnowWare: 30 år med PC, 20 år på nettet. 400 sider. Kør musen herop, så kommer menuerne frem

Kroppens energier, om yoga, Benthe Ploug

Liggende nakkestræk

Lig fladt på ryggen. Fold hænderne og læg dem under hovedet. På en indånding løft armene og baghovedet fra underlaget, så nakken strækkes ud, hagen skal presses ind mod struben. Saml albuerne foran ansigtet. Hold denne stilling med tilbageholdt åndedræt i 3-5 sekunder, hvorefter du på en udånding sænker hovedet, og lader albuerne falde ud til siden.

Øvelsen kan gentages 4-5 gange.

Virkning

Løsner spændte halsmuskler, giver energi til strubecentret.

næste side



Bedste DVD og CD medier, og bedste shops

Telefon, mobil, bredbånd, priser, bedst, billigst

Skriv venlige emails, en vejledning

Ny emailadresse - og hvad så ?

Email opsætning og indstillinger

Om at skrive nyhedsbreve med omtanke

Thunderbird og Gmail synkront via IMAP

10 sider om genvejstaster

Om Michael Maardt

English

Video IT undervisning, tutorials

Hvordan sletter jeg min Facebook profil

Hvordan kommer jeg højere i Google

Download af 30 IT-hæfter som PDF

Yoga øvelser med billeder

Behøver danske bøger at være så dyre?

Jeg hader PDF filer - og begrunder det

Sådan laver jeg hjemmesider incl. menuerne!

Mine programmer

Bedste headset til Skype til rimelig pris

Stråling er farligt - beskyt dig

Jeg renser mit vand

Børns fantastiske svar ved eksamen

Google annoncer

Edb-hæfternes historie

Bog om Karen Blixen

Big Brother - hvem er det?

Gratis lån af trailer

Hent selv dine pakker døgnet rundt

Facebook Email

Jeg har skrevet IT-hæfter og forlaget solgte 8 mio. hæfter på tysk • kontakt • updated: 16.10.2012